你是否也有过这样的体验，感觉眼睛莫名其妙地发痒，而且越揉越痒？
很多人把这种不适当成“眼疲劳”，随手滴几滴眼药水就应付过去，却不知道，这可能是干眼症发出的信号。
PART 01
干眼症为何
眼睛会发痒？
干眼症是一种多因素引起的眼表疾病，核心问题是泪膜的质或量异常，导致眼表失去正常润滑，出现炎症、损伤，进而产生一系列不适症状。
干眼症的典型症状包括：干涩、异物感、烧灼感、畏光、视力波动……还有一个非常常见的——发痒。
当泪膜破裂，眼表出现微小“干裂”和损伤时，身体会启动炎症反应，释放炎症因子。这些因子会刺激神经末梢，让你感觉痒。
但很多人不知道这是干眼引起的，以为是过敏或者进了灰，于是拼命揉。
PART 02
总揉眼睛
会有什么影响？
当眼睛痒时，揉眼睛似乎是本能反应。但让我们一步步拆解这个过程，你会发现它简直是在“火上浇油”。
直接损伤眼表
干眼症患者的眼表本就脆弱，角膜上皮和结膜上布满了微小“干裂”。揉搓会把这些微损伤扩大、加深，甚至刮掉上皮细胞。你越用力，损伤越重。
刺激炎症
眼表受损后，身体会启动炎症反应，释放大量等物质。揉眼会进一步刺激神经末梢，让身体误以为“这里需要更强反应”，于是释放更多组胺。
泪膜被破坏
揉眼睛的动作会直接把残留的泪膜“抹掉”，同时挤压睑板腺，可能造成异常油脂分泌或腺口堵塞。揉完后，你的眼表比揉之前更干、更涩、更痒。
细菌“趁虚而入”
我们的手上沾满了细菌、灰尘、螨虫、花粉等。揉眼睛等于把这些东西直接“种”到已经受损的眼表上。
总结一下： 揉眼睛 = 物理损伤 + 炎症加剧 + 泪膜破坏 + 感染风险。干眼症不但不会好，反而可能演变成更棘手的眼病。
这些疾病也会导致发痒
除干眼症外，导致眼睛发痒的常见疾病或原因还有这几种。不同的病因，痒的特点和伴随症状也各不相同：
◆ 过敏性结膜炎：常见的“元凶”之一。以剧烈瘙痒为主要特征，常奇痒难忍。伴随双眼红肿，分泌物呈透明、稀薄或拉丝状的水样黏液，常伴有鼻痒、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。通常在花粉季、接触尘螨或宠物毛发后发作，越热敷越痒。
◆ 感染性结膜炎：由细菌或病毒引起，有较强传染性。眼睛红肿，伴有黏稠、黄绿色的脓性分泌物（细菌性）或水样分泌物伴强烈异物感、畏光（病毒性）。发病较干眼症更渐进，病程持续加重。
◆ 睑缘炎：指眼睑边缘的炎症。眼睑缘发红、瘙痒，边缘可见皮屑样鳞屑，常伴有烧灼感或异物感。可由细菌、睑板腺堵塞或睫毛根部的螨虫引起。
眼睛痒，不是小事。揉眼睛，只会让眼表损伤加重、炎症升级，陷入“越揉越痒，越痒越揉”的恶性循环。
那么，眼睛发痒到底该怎么办？
第一，管住手！不要揉眼，可用凉水冲洗眼周或闭眼冷敷缓解。
第二，别硬扛！如果发痒反复发作、持续不消退，或伴有红肿、异物感、视力波动等症状，请尽快去正规眼科医院做一次专业的检查。
